Это восстанавливающая, медленная практика, направленная на проработку связок и суставов.
Практикуя инь-йогу, основное внимание уделяется удержанию асан в течение более длительного времени
и в то же время повышению внутреннего осознания.
Позы удерживаются в течение 3-5 минут или дольше.
Когда вы расслабляетесь в позах, вы пытаетесь избавиться от глубокого стресса, застрявшего в тканях.

Это направление йоги, которые характеризуются наиболее гармоничным сочетанием физического и ментального аспектов. В завершении занятий - проводится медитативная практика на расслабление с помощью тибетских чаш.

Однажды сделав шаг на гвозди садху,
Вы уже сделали шаг навстречу самому себе!

Концентрированное напряжение в стопах способствует усилению кровообращения, все мышцы и органы снабжаются мощным притоком крови и кислорода, что питает и улучшает их функции. Кроме того, во время занятия с тела снимаются зажимы и блоки, позвоночный столб вытягивается и выравнивается. На уровне энергетики, гвозди воздействуют на определенные точки в стопах, которые стимулируют движение энергии. Она поднимается от ступней выше, наполняя спокойствием и освобождая от невыраженной, застойной энергии.